- Du fühlst Dich morgens nicht fit?
- Brauchst gefühlt ewig bis Du “in die Gänge” kommst?
- Kannst Dich in der Schule – Uni – Arbeit und beim Sport schlecht konzentrieren?
- Dir fehlt die Fokussierung auf deine Aufgaben im Alltag?
Dann versuche folgende Übung, denn damit verbindest Du deine beiden Gehirnhälften miteinander. Nur wenn beide Gehirnhälften ( die rationale und die emotionale) zusammen arbeiten, kannst Du deine Aufgaben leicht erfüllen und Du bist konzentrierter bei deinem Tun.
Übung:
Massiere mit sanftem Druck die zwei Kuhlen links und rechts direkt unter dem Schlüsselbein und neben dem Brustbein für ca. 30 sec.
Halte dabei gleichzeitig deine andere Hand auf den Bauchnabel . Nach 30 Sekunden wechselst Du die Hände und massierst die Punkte mit der anderen Hand.
Als tägliches Ritual oder vor jeder Herausforderung in den Alltag integriert, kannst Du dann beobachten, wie sich eine bessere Konzentration und mehr Leichtigkeit in deinem Leben einstellt.
Ich wünsche Dir viel Spaß bei der Übung und viel Erfolg in deinem Alltag.